Rosita_Correr En esta web os quiero hablar del running, moda y actualidad sobre el mundo que mas me apasiona, correr.

Runner por convencimiento
y ganas :)


#running #moda #rrss #viajes

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Acidos grasos Omega 3

¿Qué son los ácidos grasos? Son las unidades más elementales, las básicas que componen las grasas, pudiendo clasificarse en: Esenciales: aquellos que el organismo no es capaz de fabricarlos (el omega 6 y el omega 3). No esenciales: el organismo sí es capaz de fabricarlos, entre ellos se encuentra el omega 9. Los ácidos grasos…

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¿Porque todos nos oxidamos?

Al necesitar oxígeno para llevar a cabo nuestras funciones vitales, nuestras células sufren un stress oxidativo, que no son más que una serie de reacciones químicas a través de las cuales obtenemos energía pero que a su vez, se generan también otras sustancias, los famosos “radicales libres” de los que tanto oímos hablar últimamente, y…

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Suplementacion deportiva

Hace ya tiempo venía pensando en escribir algo sobre este tema….la suplementación deportiva. Tema controvertido porque como todo tiene detractores y defensores. Cierto es que el cuerpo humano sólo es capaz de asimilar una cierta cantidad de hidratos, de proteína,….y que por mucho que le metamos, sólo se va a quedar con lo que pueda…y…

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